40% sunt îngrijorări cu privire la lucruri care nu se vor întâmpla vreodată;

   30% sunt îngrijorări legate de trecut - pe care nu-l putem shimba;

   12% sunt îngrijorări legate de critica din partea altora, în general neadevărată;

   10% sunt îngrijorări legate de sănătate, care se înrăutăţeşte din cauza stresului;

   8% sunt îngrijorări legate de probleme reale, care pot fi rezolvate.

   Îngrijorarea nu este decât o pierdere de timp. Îngrijorarea nu este doar inutilă, ci şi dăunătoare. Daunele fizice şi emoţionale cauzate de anxietatea cronică sunt bine cunoscute şi mediatizate. În urmă cu câţiva ani, dr. Charles H. Mayo, de la Clinica Mayo, a demonstrat că îngrijorarea afectează circulaţia sângelui, glandele, întregul sistem nervos şi afectează profund inima. În anii care au trecut de atunci, cercetătorii au stabilit legăturile existente între îngrijorarea cronică şi slăbirea sistemului imunitar, bolile cardio-vasculare, dezechilibrele neurologice, depresia sau alte disfuncţii fizice şi psihologice - ca să nu menţionăm bolile strict legate de anxietate, precum atacurile de panică şi agorafobia.

   Şi toate acestea din cauza îngrijorării. Nu e de mirare că Biblia ne spune de peste 3500 de ori: "Nu te teme!"

   "Şi aruncaţi asupra Lui toate îngrijorările voastre, căci El însuşi îngrijeşte de voi." (1 Petru 5.7)