Învaţă să spui NU! Nu permite gurii să-ţi supraâncarce spinarea şi să-ţi ridice nivelul de stres.
Ne este ruşine să spunem NU, de teama că ceilalţi se vor supăra pe noi. Dar, trebuie să învăţăm să facem acest lucru, atunci când suntem conştienţi că nu putem duce la bun sfârşit o anumită solicitare, pentru că doar aşa ne vom putea păstra sănătatea.
Tu decizi în ce fel îi laşi pe cei din jurul tău să te trateze.