Daca zici ca tu postesti,
Si-al tau frate nu-l iubesti
Iar daruri ceresti astepti,
In zadar,ca nu primesti.

Pana nu vei dezlega,
Ale rautatii lanturi reci,
Rasplata nu astepta,
Caci degeba,nu primesti!

Si in ziua cand postesti,
Fata nu tre sa-ti slutesti!
Si din contra capul tau
Unge-l cu-ndelemnul Sau.

Caci degeaba-ti chinui trupul
Uneori chear sufletul
Si afirmi ca tu postesti,
Iar pe-al tau frate-l urasti!

Tot in ziua cand postesti,
Trebuie sa te smeresti,
Dand al Domnului tribut,
Postul tau va fi placut.

Uneori poate te-ntrebi:
De ce nu esti ascultat?
Dar te-ntrebi iubite frate
pe cati semeni ai iertat?

Iti mai spun ceva acuma
Postul singur nu ajunge!
Impletit cu rugaciunea
Tu departe poti ajunge!

Deci va-ndemn iubiti prieteni,
sa postim cum este scris
Caci numai asa in ceruri
postul nost va fi primit!